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El Secreto Para Lograr La Felicidad En Pareja
Uno de los temas de mayor importancia, y que repercute en todas las demás áreas del funcionamiento personal, es la calidad de vínculo que se tiene con la pareja.
Para averiguar cuáles son los secretos de los matrimonios exitosos (y los errores de las relaciones que fracasan), un grupo de investigadores de The Open University – el equivalente británico a nuestra UNED – entrevistó a 4.494 británicos de entre 18 y 65 años y analizó a fondo el comportamiento de 50 parejas, la mitad de ellas con niños.
Las respuestas más comunes fueron las siguientes:
- Reír juntos.
- Compartir valores e intereses.
- Ser los mejores amigos.
- Ser cuidados y sentirse apoyados.
- Sentirse seguros.
- Ser felices.
- La confianza.
- Compartir una relación cercana.
- Hablar y escuchar.
- Estar enamorado y/o ser amado.
En cuanto al sexo, un dato curioso revela que, en realidad, aunque la conexión física es necesaria, basta con hacer el amor una vez a la semana para que la vida en pareja funcione. Aumentar la frecuencia no causa ningún efecto significativo, una conclusión que relativiza la importancia del aspecto sexual en las relaciones.
Otro estudio realizado en 2012 por el doctor Daniel O’Leary de la Universidad de Nueva York, y que ha sido publicado en el Journal of Social Psychological and Personality Science, arroja algunos factores en común que tienen las parejas estables que afirman ser felices, completamente enamoradas y con atracción después de diez o más años de relación.
Los puntos en común:
- Piensan positivamente de su pareja – Enfocarse en lo bueno, sin hacer quejas constantes a regañadientes acerca de los defectos de la pareja, ya sea con los aspectos de personalidad, como recordar también constantemente los buenos momentos que se han vivido haciendo a un lado las malas experiencias.
- Piensan en su pareja cuando no están con ella – No se trata de pensar obsesivamente en el otro, pero pensar en tu pareja es algo que deberías tener en mente durante algunos momentos a lo largo del día.
- Su atención no se desvía fácilmente cuando piensan en su pareja – El pensar en tu pareja debería ser un acto natural y no debiera requerir un esfuerzo de concentración, pero si además tus pensamientos hacia ella se desvían constantemente con otros temas, eso no suele ser buena señal.
- Disfrutan actividades nuevas y desafiantes – Es importante compartir hobbies o pasatiempos, pero el vínculo de pareja se incrementa al participar en nuevas experiencias.
- Pasan tiempo juntos – Cuando amas a alguien el pasar tiempo juntos es algo que ambos disfrutan y no solo en actividades que sean extremadamente entretenidas, la rutina diaria como el compartir el desayuno o actividades del hogar también resultan placenteras.
- Expresan afecto físicamente – No tiene que ser una expresión constante y melosa, pero la expresión del afecto es necesaria.
- Su pareja les “enciende” – Las personas que en el estudio reportaron una mayor intensidad en el amor por sus parejas dijeron que su cuerpo respondía favorablemente cuando su pareja los tocaba ya sea con un leve cosquilleo o una sensación cálida. (Esto no significa que todo contacto físico ha de terminar en un encuentro sexual)
- Tienen relaciones sexuales – Los encuentros sexuales son frecuentes.
- Sensación de felicidad – Las personas que se reportan más felices con su vida en general, también reportan tener sentimientos más intensos de amor hacia su pareja.
- Quieren saber dónde está su pareja constantemente – El estudio hace hincapié en que no es un sentir ansioso o celoso, es más bien la sensación de “extrañar” por amor.
- Tienen una fuerte pasión por la vida – Las personas que viven la vida con entusiasmo y emoción suelen llevar estos mismos sentimientos a su relación de pareja.
Las personas entusiastas y que ven la vida con buena cara suelen contagiar a su pareja de los mismos sentimientos.
Como conclusión, hay que dejar atrás el mito de que la felicidad te la otorgará alguien más en una relación de pareja; ser felices y estar satisfechos consigo mismos es el ingrediente principal para mantener una sana relación donde dos personas completas comparten su propia dicha y felicidad.
“El amor no es esencialmente una relación con una persona específica; es una actitud, una orientación del carácter que determina el tipo de relación de una persona con el mundo […] Si amo realmente a una persona, amo a todas las personas, amo al mundo, amo la vida.”
Erich Fromm
Psicóloga Jimena Barrera Báez
Psicología clínica/Arteterapia
Facebook: Psicóloga Jimena Báez.
