El Hangar de los Libros

By on octubre 12, 2017

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EL HANGAR DE LOS LIBROS

Hola desde el Hangar, donde compartimos con ustedes recomendaciones de lectura de obras de Editorial Océano, que en esta ocasión ofrece alternativas realmente importantes para cambiar nuestros hábitos y mejorar nuestra salud.

El primer autor es Preston W. Estep III, quien obtuvo su doctorado en genética en la Escuela de Medicina de Harvard, donde dirige el Departamento de Gerontología y funge como consultor para el Proyecto del Genoma Personal. Además, es inventor de varios procesos de ingeniería genética, y ha fundado numerosas organizaciones sin fines de lucro dedicadas al cultivo y enriquecimiento del pensamiento científico.

El segundo es David Ludwig, investigador y profesor de la Escuela de Medicina de Harvard. También dirige el Centro de Prevención de la Obesidad en el Hospital Infantil de Boston. Su investigación se centra en cómo la alimentación afecta a las hormonas, el metabolismo, el peso corporal y el bienestar.

La tercera es Pilar Sordo, una destacada psicóloga e investigadora chilena que a lo largo de su carrera se ha adentrado en temas como la psicología femenina y la infertilidad, trastornos de la alimentación, menopausia, sexualidad adolescente y adulta, familia y género.

Para mayor información de estos tres libros y sus respectivos autores visita la página oficial de Editorial Océano: www.oceano.com.mx

MENTE_03

 MENTE JOVEN

Autor: Preston W. Estep III

320 páginas

Esta obra tiene un solo propósito: maximizar las experiencias de vida mediante la preservación del cuerpo y la mente. Estar sano y pensar claramente, todo el tiempo que se pueda.

El autor plantea que el cada vez más alto rango de edad que actualmente viven las personas ocasiona que también cada vez sean más proclives a sufrir padecimientos cognitivos relacionados con el envejecimiento, propiciando graves síntomas, como los problemas de memoria, los cuales han comenzado a presentarse en adultos que apenas han llegado a los cincuenta años.

Por todo lo anterior, este libro nos ofrece un programa sencillo, basado en dieta, ejercicio y horas de sueño, que nos enseñará a preservar sana nuestra mente por mucho tiempo, convirtiéndose en una importante guía para conseguir el mejor desempeño físico y mental, para toda la vida.

Hojea el libro: http://bit.ly/2z15rVr

HAMBRE_03

¿SIEMPRE TIENES HAMBRE?

Autor: David Ludwig

432 páginas

Controla tus antojos, entrena tus células y pierde peso para siempre. Este texto aparece en la portada de esta obra que propone una dieta avalada por el profesor de nutrición de la Harvard Medical School. David Ludwig, quien además es fundador de la Optimal Weight for Life (OWL) y dirige el New Balance Foundation Obesity Prevention Center, enfocado en estudiar los efectos de la dieta sobre el peso, las hormonas y metabolismo humano.

Su libro viene a unirse al ya numeroso grupo de profesionales que reniegan de las dietas bajas en grasa e hipocalóricas en los tratamientos de adelgazamiento. ‘Consumir menos calorías de las que gastas y hacer ejercicio es una estrategia que solamente tiene un fallo: No funciona, al menos a largo plazo para la mayoría de personas,’ asegura.

El especialista asegura que la obsesión por evitar la grasa y contar calorías no solo nos ha llevado a la actual epidemia de obesidad, sino que además ha provocado que muchas personas se obsesionen con las calorías, algo que no consigue que pierdan peso, pero consigue que lo pasen mal, especialmente cuando de forma sutil o descarada se les acusa de falta de conocimiento, disciplina y/o voluntad. Un libro que se convertirá en una importante guía que sin duda será beneficiosa para tu vida.

Hojea el libro: http://bit.ly/2gdlzzj

CRECER_04

NO QUIERO CRECER

Autor: Pilar Sordo

152 páginas

¿Por qué los jóvenes de hoy en día no quieren crecer? Con este interrogante, la destacada psicóloga Pilar Sordo abre un debate cuyas respuestas deben ser buscadas por los adultos, a partir de la reflexión sobre el tipo de testimonio que estamos siendo para nuestros hijos. Normalmente, como padres siempre tratamos de darles todo lo que ellos necesitan, pero nos estamos olvidando de lo que realmente ellos más necesitan: más afecto, caricias, límites, y sobre todo un mundo más seguro por el cual ellos puedan transitar.

Este libro recorre las distintas etapas de la vida de los jóvenes -desde los nueve hasta los treinta años- reparando en los principales conflictos y desafíos de cada una de ellas, y en la dirección en que los padres deben orientar los sueños de sus hijos para que ellos puedan desarrollarse en plenitud. Es una guía para que los padres comprendan mejor a sus hijos y les proporcionen las herramientas necesarias para crecer

Hojea el libro: http://bit.ly/2zhjJlx

 

RICARDO PAT

riczeppelin@gmail.com

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